「ランニング」 一覧

楽に走るため効率の良いランニングフォームをつくるためには？ 「SWAC」のコーチである大角重人さんから教えて頂いたことをまとめましたので参考にしてみてください！ 楽に走るためには姿勢が大事です。 ラン ...

なぜランニングをやるの？ 一般的に30歳を過ぎると1年に1％の筋肉が落ちることにより、姿勢が悪くなりつまずきやすくなります。 ランニングのメリットには ・ダイエット ・太りにくい体づくり ・健康管理 ...

ランニングシューズの正しい履き方を知っていますか？ どんなに高価で性能のよいランニングシューズを履いたとしても、正しく足にフィットしていないと、効果が現れないどころか足を痛めることにもなります。 そこ ...

靴紐のほどけない結び方を知っていますか？ ランニングの途中で靴ひもがほどけるとすごく面倒ですよね。 また、解けているのを知らずに走っていると危険でもあります。 「SWAC」のコーチである大角重人さんか ...